БЕРЕГИТЕ свои Глаза!
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
для вашего здоровья
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ
Запишитесь на прием к врачу
и проверьте свое зрение
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
подобрать оправу вы можете на нашем сайте

Существует множество вариантов упражнений для глаз. Самый простой метод - рисовать глазами цифры. Для этого необходимо сесть прямо и, не изменяя положения головы, обоими глазами «рисовать» воображаемые цифры максимально возможного размера. Для начала от «0» до «3» и от «3» до «0», затем от «0» до «5» и обратно. Чем больше амплитуда движений глазных яблок, тем лучше.

Упражнение повторяют 2 раза в день в течение 10 дней, и это требует известных усилий и тренировки. Хорошо его выполнять в перерывах между напряженной зрительной работой. Через 10-12 дней можно начинать рисовать цифры от «0» до «10» и обратно. Такая гимнастика глазных мышц позволяет улучшить их собственное кровоснабжение и насытить кислородом внутренние структуры глаза.

Еще один полезный метод - это сочетание гимнастики для глаз с парадоксальным дыханием: при вдохе через нос живот втягивают, а при выдохе выпячивают.

  1. Сядьте прямо, глаза открыты, взгляд фиксирован на объекте, который находится на линии взора.
  2. Делая вдох медленно посмотрите вверх. Затем закройте глаза и одновременно выдохните (5 раз).
  3. Посмотрите влево - вдохните, посмотрите вправо - выдохните (5 раз).
  4. "Нарисуйте" взглядом восьмерку - в центре восьмерки начинайте вдох до верхней точки восьмерки, выдох - в нижней точки восьмерки (10 раз).

Следует особо подчеркнуть, что никакие упражнения не помогут, если Вы постоянно сутулитесь, неудобно сидите и работаете в условиях плохой освещенности.

Личный кабинет

Авторизация

авторизуйтесь с помощью одной из социальных сетей

У вас есть вопросы?

Горячая линия заказа:

8 (351) 280-74-93

ЕЖЕДНЕВНО

Часы работы офиса:

с 10:00 до 20:00
(без перерывов)  

Суббота - Воскресенье 
с 10:00 до 18:00

 

Е-mail: 
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Тел.: 8 (351) 795-49-20,
Факс: 8 (351) 795-43-37
Skype: linzavdom
ICQ: 621-173-156

Наши салоны